powiadomienie
Moje najlepsze przepisy na Święta🎄 i sylwestra ✨
sprawdź zamknij informację

Sezon na Kapusta Ziemniaki Zimowe święta

Zobacz więcej
Przekąski / Kolendra

Śledzie z mango, kolendrą, limonką i sosem rybnym

Zaintrygowało cię połączenie składników w tym przepisie? Obiecuję jednak, że prawdopodobnie nigdy wcześniej nie próbowałeś…
Zobacz więcej
Kuchnia Polska / Grzyby

Barszcz grzybowy z uszkami z kimchi

Barszcz grzybowy z uszkami z kimchi – polska klasyka w nowoczesnym wydaniu. Aromatyczna zupa na…
Zobacz więcej
Dania główne / Czerwona kapusta

Gęś confit z modrą kapustą i dyniowymi arancini

Metoda konfitowania jest prościutka. Jedyne co, to musimy nabyć spore ilości gęsiego tłuszczu na początku,…
Zobacz więcej
Kuchnia Polska / Buraki

Magiczny barszcz czerwony na zakwasie

Magiczny barszcz czerwony na zakwasie to klasyczny, głęboko aromatyczny barszcz o intensywnym kolorze i naturalnej…
Zobacz więcej
Dania główne / Gęś

Gęsia pierś wędzona

Idea jest taka żeby zrobić domową, podwędzaną wędlinę na Święta. Jesteśmy samowystarczalni. Kilkoma prostymi czynnościami…
Zobacz więcej
Kuchnia Polska / Miód

Śledzie musztardowe z miodem

Kocham śledzie, bo jak żadna ryba są tak wdzięcznym tematem do sporządzania rożnych marynat. Na…
Zobacz więcej
Comfort food / Grzyby

Domowe łazanki z kiszoną kapustą, grzybami i wędzoną kiełbasą | Polski Obiad 2020

Moje domowe łazanki z kiszoną kapustą, grzybami i wędzoną kiełbasą są tłuściutkie od masła i…
Zobacz więcej
Comfort food / Ogórki kiszone

Rybna SOLJANKA z rybnymi pierożkami

Muszę się przyznać, że ja też zimą, świadomie lub podświadomie marzę o rybach, najlepiej o…
Zobacz więcej
Ciasta / Bataty

Piernik batatowy z orzechami

Piernik batatowy z orzechami to deser bez kompromisów! Wilgotne ciasto w stylu marchewkowego, ale z…
Zobacz więcej
Kuchnia Polska / Buraki

Tort śledziowy pod pierzynką - SZUBA

Można powiedzieć, że każdy kraj ma taką lasagne na jaką zasługuje ;) W naszej części…
Zobacz więcej
Kuchnia skandynawska / Łosoś

Gravlax leśny z ginem i różowym pieprzem

Co ciekawe, gravlax to ten typ przepisu, który bardzo często gości na łamach MS. Łącznie…
Zobacz więcej
Wędliny / Wieprzowina

PASZTETOWA LUKSUSOWA z gęsią wątróbką i brandy

Spróbujcie tego przepisu na pasztetową w trochę bardziej luksusowej formie. Pasztetową robię na podgardlu i…
Zobacz więcej
Ciasta / Banany

Chlebek bananowy wilgotny o chrupiącej skórce

Dawno nie było u mnie nic słodkiego. Może dlatego, że dodaję na MS praktycznie tylko…
Zobacz więcej
Desery / Pistacje

Sernik pistacjowy na zimno z tartą czekoladą (bez cukru)

Sernik pistacjowy na zimno jest kremowy i pyszny. Zrobisz w kilkanaście minut. Przepis ma policzone…
Zobacz więcej
Desery / Pomarańcze

Portokalopita - greckie ciasto pomarańczowe z oliwą

Wilgotne, aromatyczne ciasto pomarańczowe na bazie filo, nasączone syropem pomarańczowym z nutą oliwy i cynamonu.…
Zobacz więcej
Desery / Porzeczki czarne

Karpatka "Alina" przełamana czarnymi porzeczkami

Karpatka z czarną porzeczką – klasyk w nowej odsłonie! Chrupiące ciasto ptysiowe, aksamitny krem waniliowy…
Zobacz więcej
Comfort food / Ziemniaki

Sałatka jarzynowa, która nigdy się nie nudzi

Najlepsza sałatka jarzynowa – tradycyjny przepis z nowoczesnym twistem. Dowiedz się, jak zrobić sałatkę jarzynową,…
Zobacz więcej
Azja / Soja

Natto sojowe gotowe w 48 godzin

Naucz się robić domowe natto sojowe w 48 godzin — tradycyjny japoński produkt fermentowany o…

Natto sojowe gotowe w 48 godzin

Czas
przygotowania
48 godzin
Liczba
porcji
Sporo
Poziom
trudności
Łatwe

Kontekst

Natto to jeden z tych produktów, które dzielą ludzi na zakochanych i przeciwników, ale trudno przejść obok niego obojętnie. Ta tradycyjna japońska fermentowana soja zaskakuje intensywnym, głębokim smakiem umami, charakterystyczną, ciągnącą się konsystencją "neba-neba" i pakietem prozdrowotnych właściwości: od probiotyków, przez witaminę K₂, po świetnie przyswajalne białko. Choć jej zapach i lepkość bywają kontrowersyjne, sam proces przygotowania jest zaskakująco prosty, wymaga tylko dwóch składników, odrobiny cierpliwości i kontroli temperatury. Domowe natto daje nie tylko satysfakcję z udanej fermentacji, ale też pełną kontrolę nad jakością — a pierwsze „wąsy” pojawiające się podczas mieszania to moment, w którym wiadomo, że magia naprawdę się wydarzyła.

Składniki

Domowe natto

  • 500 g suchej soi
  • 1 g zarodników natto (Bacillus subtilis)

Niezbędny sprzęt

  • termometr kuchenny
  • spirytus do dezynfekcji naczyń
  • małe plastikowe pojemniki

Wykonanie

  1. Soję przebieramy w poszukiwaniu połamanych ziaren (można je namoczyć i ugotować osobno do czegoś innego.
  2. Soję płuczemy zanurzeniowo i pozbywamy się zanieczyszczeń i łuski, która wypływa na powierzchnię.
  3. Wypłukaną soję zalewamy 3 litrami świeżej, zimnej wody i wstawiamy do lodówki na minimum 12 godzin do namoczenia.
  4. Soję gotujemy na parze do miękkości (2,5-3 godziny).
  5. Ugotowaną soję przenosimy do zdezynfekowanego (najlepiej spirytusem) naczynia, w środek wkładamy termometr (też odkażony) i przykrywamy kuchenną ściereczką.
  6. Odmierzamy 1 g zarodników natto i mieszamy w wyparzonej szklance z 30 ml przegotowanej letniej wody, mieszamy i zostawiamy na kilka minut.
  7. Kiedy temperatura soi spadnie do 70-60 stopni - polewamy roztworem i delikatnie mieszamy, przykrywamy ściereczką i pozwalamy się ostudzić - co ciekawe szczep Bacillus subtilis aktywuje się w wysokiej temperaturze.
  8. Kiedy soja będzie miała mniej więcej 40-30 stopni, pojemnik przykrywamy folią spożywczą i robimy w niej kilka otworów, żeby była minimalna cyrkulacja powierza.
  9. Wkładamy do piekarnika z włączoną lampką na sam dół i “fermentujemy” od 12 do 24 godzin. Zwykle po 12 godzinach - jeśli jest wszystko ok - powinny pojawiać się już charakterystyczne “wąsy” podczas mieszania pałeczkami* . Jeśli się nie pojawiają to fermentujemy dalej, ale nie dłużej niż 24 godziny.
  10. Podczas fermentacji temperatura wzrasta do 35-45 stopni, dlatego po skończonej fermentacji odstawiamy na blat kuchenny do przestudzenia. Następnie dzielimy natto do kilku pojemników (najlepiej taką porcję na jeden raz) i kończymy proces w lodówce (6-7 stopni C). Natto powinno być gotowe do jedzenia po 48 godzinach i nadawać się do spożycia trzymane w lodówce przez 2-3 tygodnie. Natto można mrozić.
  11. Natto jest klejące ze względu na produkcję kwasu poliglutaminowego podczas procesu fermentacji przez bakterie Bacillus subtilis natto. Kwas ten jest polipeptydem, który tworzy lepką, śluzowatą warstwę otaczającą ziarna soi. Ta lepkość to cecha charakterystyczna produktu, znana jako "neba-neba" i jest wynikiem działania bakterii, które w ten sposób chronią się i ułatwiają sobie ruch.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

© 2013 - 2026 Blog kulinarny – Magiczny Składnik
Projekt i wykonanie MadLab