informacja
Nowy przepis: Spróbuj sos cydrowy maślany do szparagów czy ryby - pyszny 👌🍎
sprawdź zamknij informację

Sezon na Czosnek niedźwiedzi Grill Szparagi

Zobacz więcej
Przekąski / Szparagi

Sałatka z chrupiących szparagów i świeżych ziół

Sałatka z chrupiących szparagów i przeróżnych fajnych ziół to mój ulubiony obiadowy i grillowy dodatek…
Zobacz więcej
Grill / Czosnek

Polskie chimichurri z ogórkiem kiszonym (sos do grilla)

Polskie chimichurri z ogórkiem kiszonym, czyli popularny południowoamerykański sos w nieco swojeskiej wersji. Idealny do…
Zobacz więcej
Comfort food / Bryndza

Piróg z bryndzą, żółtkiem i czosnkiem niedźwiedzim (raviolo con uovo)

Piróg z bryndzą, żółtkiem i czosnkiem niedźwiedzim, czyli polskie raviolo con uovo.
Zobacz więcej
Dania główne / Schab

Soczyste kotlety schabowe z kością z grilla

Jak pewnie wiecie, uwielbiam eksperymentować z żywym ogniem i wrzucać na ruszt różne ciekawe kąski.…
Zobacz więcej
eBook / Czosnek niedźwiedzi

Pesto z czosnku niedźwiedziego - Przepisy i przetwory z czosnku niedźwiedziego

Przepis na Pesto pochodzi z mojego eBooka "Czosnek niedźwiedzi", w którym znajdziecie 20 różnych sposobów…
Zobacz więcej
Śniadania / Szparagi

Śniadaniowe szparagi w sosie holenderskim z jajkiem w koszulce i bekonem

Nie wiem, kto pierwszy wpadł na pomysł podawania szparagów w towarzystwie sosu holenderskiego, ale wydawało…
Zobacz więcej
Comfort food / Szparagi

Białe szparagi w sosie gorgonzola palone masło

Sposób na białe szparagi? To danie nie ma nic więcej na celu niż dać wam…
Zobacz więcej
Azja / Szparagi

Sticky Szparagi - sos do szparagów

Zobaczcie ten sos do szparagów. Sezonowe danie z białych szparagów z pysznym sosem "sticky" na…
Zobacz więcej
Sosy / Masło

Sekundowy sos holenderski

Błyskawiczny sos holenderski w kilka sekund – bez ubijania, bez stresu! Idealny do jajek po…
Zobacz więcej
Ciasta / Pistacje

Ptyś z kruszonką i pistacjowym kremem diplomat

Choux au craquelin, czyli ptyś z kruszonką, wypełniony lekkim kremem diplomat z pistacją. Sprawdź mój…
Zobacz więcej
Comfort food / Ziemniaki

Kluski Ruskie

Kluski ruskie to połączenie farszu z pierogów ruskich i sprężystego ciasta na kluski śląskie. Tradycyjny…
Zobacz więcej
Azja / Ryż

Rice bowl donburi z łososiem miso (gotowanie ryżu w ryżowarze)

Rice bowl w stylu japońskim z pieczonym łososiem w marynacie miso to proste, a jednocześnie…
Zobacz więcej
Azja / Ryż

Mango sticky rice bowl (gotowanie ryżu kleistego na parze)

Mango sticky rice bowl to inspirowany kuchnią tajską deser, w którym kleisty ryż na parze…
Zobacz więcej
Azja / Ryż

Bulgogi rice bowl (gotowanie ryżu na sypko w rondlu)

Bulgogi rice bowl to koreańska miska ryżu z aromatyczną wołowiną w słodko-sojowej marynacie, sezamem i…
Zobacz więcej
Grill / Kurczak

3 magiczne marynaty do mięsa na grilla: 12h solanka, 6h kefir, 3h ananas

Poznaj 3 niezawodne marynaty do mięsa na grilla! Dowiedz się, jak działa solanka (12h), kefir…
Zobacz więcej
Bliski Wschód / Szparagi

Jajka po turecku ze szparagami i pieczonym czosnkiem

🥚 Jajka po turecku ze szparagami i pieczonym czosnkiem to moja wiosenna wersja klasycznego çılbır…
Zobacz więcej
Grill / Wołowina

SZASZŁYK '90 - wołowina, wędzona słonina, cebula, paprykowy ketchup i autorska przyprawa

Soczysta wołowina, wędzona słonina, cebula i paprykowy ketchup tworzą konkretny, dymny klimat, a autorska przyprawa…
Zobacz więcej
Sosy / Cydr

Sos cydrowy maślany (do szparagów lub ryby)

Sos cydrowy maślany to elegancki, a jednocześnie zaskakująco prosty dodatek do szparagów, ryb i owoców…

Natto sojowe gotowe w 48 godzin

Czas
przygotowania
48 godzin
Liczba
porcji
Sporo
Poziom
trudności
Łatwe

Kontekst

Natto to jeden z tych produktów, które dzielą ludzi na zakochanych i przeciwników, ale trudno przejść obok niego obojętnie. Ta tradycyjna japońska fermentowana soja zaskakuje intensywnym, głębokim smakiem umami, charakterystyczną, ciągnącą się konsystencją "neba-neba" i pakietem prozdrowotnych właściwości: od probiotyków, przez witaminę K₂, po świetnie przyswajalne białko. Choć jej zapach i lepkość bywają kontrowersyjne, sam proces przygotowania jest zaskakująco prosty, wymaga tylko dwóch składników, odrobiny cierpliwości i kontroli temperatury. Domowe natto daje nie tylko satysfakcję z udanej fermentacji, ale też pełną kontrolę nad jakością — a pierwsze „wąsy” pojawiające się podczas mieszania to moment, w którym wiadomo, że magia naprawdę się wydarzyła.

Składniki

Domowe natto

  • 500 g suchej soi
  • 1 g zarodników natto (Bacillus subtilis)

Niezbędny sprzęt

  • termometr kuchenny
  • spirytus do dezynfekcji naczyń
  • małe plastikowe pojemniki

Wykonanie

  1. Soję przebieramy w poszukiwaniu połamanych ziaren (można je namoczyć i ugotować osobno do czegoś innego.
  2. Soję płuczemy zanurzeniowo i pozbywamy się zanieczyszczeń i łuski, która wypływa na powierzchnię.
  3. Wypłukaną soję zalewamy 3 litrami świeżej, zimnej wody i wstawiamy do lodówki na minimum 12 godzin do namoczenia.
  4. Soję gotujemy na parze do miękkości (2,5-3 godziny).
  5. Ugotowaną soję przenosimy do zdezynfekowanego (najlepiej spirytusem) naczynia, w środek wkładamy termometr (też odkażony) i przykrywamy kuchenną ściereczką.
  6. Odmierzamy 1 g zarodników natto i mieszamy w wyparzonej szklance z 30 ml przegotowanej letniej wody, mieszamy i zostawiamy na kilka minut.
  7. Kiedy temperatura soi spadnie do 70-60 stopni - polewamy roztworem i delikatnie mieszamy, przykrywamy ściereczką i pozwalamy się ostudzić - co ciekawe szczep Bacillus subtilis aktywuje się w wysokiej temperaturze.
  8. Kiedy soja będzie miała mniej więcej 40-30 stopni, pojemnik przykrywamy folią spożywczą i robimy w niej kilka otworów, żeby była minimalna cyrkulacja powierza.
  9. Wkładamy do piekarnika z włączoną lampką na sam dół i “fermentujemy” od 12 do 24 godzin. Zwykle po 12 godzinach - jeśli jest wszystko ok - powinny pojawiać się już charakterystyczne “wąsy” podczas mieszania pałeczkami* . Jeśli się nie pojawiają to fermentujemy dalej, ale nie dłużej niż 24 godziny.
  10. Podczas fermentacji temperatura wzrasta do 35-45 stopni, dlatego po skończonej fermentacji odstawiamy na blat kuchenny do przestudzenia. Następnie dzielimy natto do kilku pojemników (najlepiej taką porcję na jeden raz) i kończymy proces w lodówce (6-7 stopni C). Natto powinno być gotowe do jedzenia po 48 godzinach i nadawać się do spożycia trzymane w lodówce przez 2-3 tygodnie. Natto można mrozić.
  11. Natto jest klejące ze względu na produkcję kwasu poliglutaminowego podczas procesu fermentacji przez bakterie Bacillus subtilis natto. Kwas ten jest polipeptydem, który tworzy lepką, śluzowatą warstwę otaczającą ziarna soi. Ta lepkość to cecha charakterystyczna produktu, znana jako "neba-neba" i jest wynikiem działania bakterii, które w ten sposób chronią się i ułatwiają sobie ruch.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

© 2013 - 2026 Blog kulinarny – Magiczny Składnik
Projekt i wykonanie MadLab